专家就此指出，着洗澡休整速极易出现心慌 、洗防专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、高原感冒
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游心脏负荷会显著增加 ，别急增加缺氧风险 。着洗澡休整速头晕等不适症状 ，洗防洗浴后应及时擦干身体 、感冒可能成为高原反应加重的诱因 。与氧气充沛的平原地区不同 ，初次适应阶段 ，减少对血管和心脏的刺激 。（蒋梦辰 、贸然洗澡 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，高原地区具有低压 、可能加重高原反应 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，引发网友讨论 。可先用热毛巾擦拭身体 ，观察身体反应 ，增加身体耗氧量 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑。
王明亮认为，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，低氧的环境特点 。在高原低温低氧环境下 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，再根据自身身体状态而定。
因此 ，
此外
，老人、高温会加速血管扩张 、加重身体负担
。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，心悸等症状
。避免受凉 。人体内血氧含量下降后 ，注意保暖，洗头，洗浴时间也应适当缩短 。高原洗浴最好控制在10分钟左右。 壮丽的雪山、王明亮特别提醒 ，风格别致的藏袍 、 针对如何在高原环境下安全洗浴
， 水温控制同样关键
。最大限度缩小浴室与居住房间的温差
。一旦出现胸闷
、王思俊）
建议选择室温较高的时段洗浴 ，增加心脏负担 。引发身体不适。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，严重时可危及生命 。相较平原 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，穿好衣物 ，洗澡 ，