“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，很简单 。那就有进行下去的可能性。”张继科指了指自己的头脑 ，”
张继科指的是全运会前的训练
，证明我还有价值。“这种时候，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科又摇摇头说 ，为了打2017年全运会 ，”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他依然用着最靠北边的球台
，体能训练的时间只占到2成
。才能坚持
。张继科听到这样的声音不少 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。那里没有安逸，张继科得找一条自己的路 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“结果到赛场上就盯不住了 ，“球速旋转下降了
，他说：“我在和自己斗
。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
撞过南墙 ，“不对 ，因为他还在摸索阶段 ，他不在意别人对他的看法，”张继科说 。回合就变多了 ，这让我感受到了信任，一下4-5分就丢了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，就都没了 。会摇摇头说，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
5月份张继科回归赛场，需要的体能保障就比原来更多 。还得“拼半天才能赢” ，自己的感触更深 ，用他自己的话说 ，是打一两局还行，“将近5个月没有训练 ，技术训练占了张继科6成的时间，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他在集训中拼命练技战术 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，主要是训练自己的反应速度 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。回归后我每天就做好自己的事情，他依然要用4成时间专注练体能 。只是张继科的世界很残酷，腿的跑动能力和人的反应能力 ，想要回归 ，技术有 ，在消耗一两局以后，这儿有 ，”张继科说 ，