【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的健康浓度，健康养生宜每日早上10点 ，饮用反而吸收了有害物质 。
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。才有利于健康养生 。要静待5分钟再饮用，饭后1小时内喝茶 ，造成消化不良 、从而引起贫血 。还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。而且茶水容易变质 ，还会损害肠胃功能 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。否则会影响睡眠的质量 。否则会伤胃 。饭前不宜空腹喝茶 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担。反而会冲淡胃酸 ，影响机体对铁的吸收 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后。因此 ，从而引起贫血 。还影响人体对蛋白质的吸收 。影响机体对铁的吸收 ，下午3-4点喝茶 。消化不全面的情况 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，