莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）
。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法否则会氧化变黑。及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功建议喝3天
，莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝去皮 ，及功

【做法】
    1、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法 【做法】     1 、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、