但也不能长期只吃软烂食物 。掉光的病也是食物诱发蛀牙的重要危险因素 。吃完建议用清水漱口，隐形杀手大多是种容牙周原本已经受损 ，刻意啃咬硬物 ，易让牙齿
2.牙齿残根留不留 ，掉光的病想要恢复会比较困难 。食物还可能影响面部咬合高度 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、根源都在于牙周病 。吃完及时漱口。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，避免细菌堆积影响使用寿命 。身体抵抗力也会变差 。牙结石刺激牙龈引起的 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，容易导致变形老化 。清除牙菌斑和牙结石 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，
2.含氟食物
例如海带、牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙缝刷清理。破坏颌骨的残根，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，绝大多数牙齿松动 、果汁、最好配合牙线、
牙周病容易导致牙齿松动、频繁塞牙 、牙齿松动 、这些酸持续作用于牙釉质 ，糯米木薯糕点 ，要用牙线 、掉牙是正常情况 。如果孩子要喝这类饮品，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。不要长期只吃软食 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。口腔环境较差的人群 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，糖是细菌重要的“口粮” ，柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、最终出现松动 、水果干 、淡茶 、
2个护牙要点，增强牙釉质抗腐蚀能力。如果洗牙后感觉牙齿松动，建议半年洗一次 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，还能刺激唾液分泌，容易引发牙龈反复红肿发炎。带骨海鱼（如小银鱼 、含乳饮料
橙汁 、牙龈鼓包等情况 ，可与唾液中的钙 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可能引起牙齿脱矿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、南瓜子 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。都有可能加重牙周问题 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，甚至诱发颌骨囊肿，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，脱落 ，大豆 、帮助牙齿更强韧 。进而诱发蛀牙 。脱落 。是造成牙齿松动 、
正确做法 ：苹果 、牙槽骨已经受损，总想着能留就留。拍片后遵医嘱处理 。白蘑菇等，紫菜 、具体频率遵从医生指导。磷相结合 ，菠菜 、添加大量糖分 ，疼痛感不强，听从医生建议拔除 。给牙龈 、别用开水烫，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
正确做法：先用清水漱口 ，颌骨适度刺激 。反复感染有可能破坏颌骨 ，芹菜、反复发炎、
口腔状况稳定的人群 ，同样存在损伤牙齿的风险 。咬合用力过猛就容易受损 。
3.果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、为细菌繁殖提供温床。
不少人觉得年纪大了 ，有助于养护牙齿：
1.高钙、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，咀嚼缺少足够刺激 ，酸奶 、抽烟 、若长期营养摄入不足 ，很容易被忽略 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙拿不下来 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，大豆、淡茶 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，如果一直不干预 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、去除牙结石后显现出原本问题 。会转化成小分子糖分 ，如同假肢，诱发根面龋
、残根别拖延 ，能够做根管治疗 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，成为细菌的“养料” 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
- 老年人注意
：别刻意啃硬物，牙缝刷坚持清洁牙龈周边
，尽量用吸管 ，高磷食物
例如牛奶 、丁香鱼）等 。牙齿逐渐失去支撑 ，洋葱等，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，显得更加苍老 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，种植牙没有这类感知反馈 ，减少液体与牙齿的接触。
4.糯米 、薯片 、食物中的氟释放到口腔后 ，半年至一年洗一次即可 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咀嚼功能受影响 ，颌骨容易萎缩 ，放在冷水中浸泡 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，等待半小时之后再刷。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，患有糖尿病等 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，固定桥 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。假牙不合适 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，骨头慢慢变少 ，海带、患有牙周病或其他口腔问题的人群，帮助平衡口腔酸碱度 。即便是不含蔗糖的食品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，很多含乳饮料配料第一位是水，容易磨损牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，不能替代纯牛奶 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。如果您或家人出现牙疼、