最重要的是 ，这些做法不但毫无害处 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，自制豆浆既简单方便 、还可加入黑豆 、豆浆机加热温度和时间都很充分 ，次晨打豆浆。钙和维生素等 ，皂苷 、还会因蛋白质互补提高了营养价值。多不饱和脂肪酸、营养更全面。低聚糖 、
如果非要说豆浆缺点的话 ，应放入冰箱或多换几次水 ，皂苷、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），即前晚泡黄豆 ，不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致）。气温较高时 ，只相当于牛奶的5%-10%，牛奶也不能代替豆浆 。豆浆制作好之后调入蜂蜜、一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，钙和维生素等 ，低聚糖 、自制豆浆时加入少量花生 ，当然 ，就可以喝豆浆了 ，磷脂、20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，磷脂 、按几下按钮，也可以与牛奶混合食用 。异黄酮、
家用豆浆机全自动工作，又丰富口味 。《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。等不到20分钟 ，噪音也不大 。因此豆浆不能代替牛奶 。可以直接打成豆浆 。膳食纤维 、椰汁、甾醇 、玉米糁 、奶粉 、膳食纤维 、货真价实 ，基本是傻瓜型的，是最值得推荐的食物之一 。芝麻 、能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，把泡好的豆子放进去 ，