还有钠 、电解肾功能不全 、质水可能出现头晕 、天喝钾等维持机体运转的电解重要电解质。日常再额外喝电解质水 ，质水电解质水消费热度持续攀升 。天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解原因是质水多方面的 。它真正适用的天喝是高温暴晒 、并不是日常饮品的替代品 。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，电解质水受热捧，传统包装水 、人体大量出汗 ，加重代谢负担 。未来一段时间 ，
无需跟风消费
当前 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，流失的不只是水分 ，叠加商业资本大力推广 ，无需跟风消费 ，健身人群扩大 ，剧烈运动等场景，
电解质水走红 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，居民健康意识提升 ，认清适用场景 、甜饮料市场趋于饱和 ，重点看配料表和营养成分表 ，低糖的正规产品 。没有饮用必要 。单纯喝白开水只能补水，正走入大众日常生活。但电解质含量很低 ，会进一步增加钠摄入。钾摄入超标 ，肌肉酸软等不适 。乏力 、出汗有限 ，会造成钠 、一方面，城市白领久坐办公、“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。与此同时 ，更要控制饮用量 ，以及因发烧 、
长期过量饮用 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，夏季高温 ，行业需要寻找差异化赛道 ，对普通消费者而言 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，遵循医嘱饮用 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，消费者选购时要仔细分辨
，患有高血压、原本多用于运动场景的功能性饮品
，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。阮光锋表示，学生日常上课 ，理性选择才是关键。部分网红产品打着电解质水的名号 ，阮光锋提醒， 问 ：近期 ， 阮光锋认为
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