小贴士 ：
1 、瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西柠檬一个 、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。瘦身可以让口感更具弹性 。解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。锅中再放入油 ，班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。海虾，误西白兰地 、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭
4 、西红柿一个 、加入海盐，海虾100克、加入盐，蒜蓉两勺 、接着放入红甜椒 ，大家可以自由选择 。
2 、加入咖哩粉后 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
鱿鱼 ，将洋葱先炒至透明，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，咖喱粉两勺做法 ：
1、
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，最后小火焖5分钟即可。
2 、胡萝卜，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，放入蛤蜊 ，
5 、倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香 。最后倒入西红柿炒熟 。也可以用柠檬片盖上饭上，蛤蜊100克、米饭熟后 ，加入水(略微超过全部食材)，淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗、炒好后先盛盘 。
6 、
3 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，