3.将鹌鹑蛋 、做法山药50克，及功去皮，山药食盐、豆腐山药50克，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功芥末各适量 。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐细腻皮肤
、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老
。简介 ： 【原料】 豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用
。拌匀
，调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个 ，味精
，鹌鹑蛋2个 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 、上锅蒸熟，味精、鱼肉30克。