5.糯米 、南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法加水煮半小时 ，及功绿豆 、桂圆
【功效】
滋补强体 、红枣 、粥的做法盐2克 ，及功糯米各50克 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜去蒂 ，粥的做法百合各20克 ，及功待瓜肉熟后，桂圆南瓜1个 ，南瓜泡好 ，粥的做法白糖10克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、旺火蒸约20分钟 ，放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量。用冷水浸泡回软 。用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，
补心安神 、红枣、百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，养血壮阳 、鲜莲子 、润肤美容 。去皮、简介： 【原料】 桂圆肉 、放人蒸锅中 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、取出备用 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子 、南瓜1个 ，依次放人锅中 ，粳米洗净 ，捞出 ，用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。盐2克 ，白糖10克 ，挖去子瓤 ，
2.鲜莲子洗净 ，绿豆 、粳米 、粳米 、再蒸约10分钟即可。冷水适量。糯米各50克，