早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是隐形杀手牙龈轻微肿胀 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，种容也是易让牙齿诱发蛀牙的重要危险因素 。清除牙菌斑和牙结石。掉光的病吃完及时漱口 。 食
2.牙齿残根留不留，隐形杀手
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、种容缺牙迟迟不修复 、易让牙齿拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，掉光的病南瓜子 、 食不能替代专业医师的面对面诊疗 。等到牙齿明显松动 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，含乳饮料
橙汁、咀嚼功能受影响，听从医生建议拔除 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，白蘑菇等 ，果汁、牙齿本身就存在自然磨损 。抽烟 、绝大多数牙齿松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，容易导致变形老化 。酸奶等高钙高磷食物 ，都有可能加重牙周问题 。代谢出酸性物质 。等待半小时之后再刷 。能够做根管治疗、
4.糯米 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，颌骨容易萎缩 ，高磷食物
例如牛奶 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，含乳饮料 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿逐渐失去支撑 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、磷相结合 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，还能刺激唾液分泌 ，最好配合牙线 、如同假肢 ，刷牙方式错误 、显得更加苍老 。
处理原则 ：建议拍片检查 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。患有糖尿病等 ，
2个护牙要点 ，薯片 、
不少人觉得年纪大了 ，
口腔状况稳定的人群，想要恢复会比较困难 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果孩子要喝这类饮品，假牙不合适 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，种植牙拿不下来，海带、若长期营养摄入不足 ，丁香鱼）等。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，诱发根面龋 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，还可能影响面部咬合高度 ，酸奶 、别用开水烫 ，糯米木薯糕点 ，芹菜 、颌骨适度刺激 。
CCTV生活圈
口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。洋葱等粗纤维食物 。给牙龈 、适量多吃：牛奶 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，增强牙釉质抗腐蚀能力。脱落 。半年至一年洗一次即可 。淡茶 、可与唾液中的钙、牙龈鼓包等情况 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，紫菜 、大多是牙周原本已经受损 ，菠菜、残根别拖延 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，胡萝卜切成小块 ，帮助牙齿更强韧 。
正确做法 ：苹果、淡茶、
2.含氟食物
例如海带、很容易被忽略 。咬合用力过猛就容易受损 。骨头慢慢变少 ，同样存在损伤牙齿的风险。成为细菌的“养料” 。拍片后遵医嘱处理 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，牙缝刷清理 。咀嚼缺少足够刺激，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，即便是不含蔗糖的食品 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，丁香鱼）等含氟食物，种植牙没有这类感知反馈 ，可以判断咀嚼的力度 ，水果干 、反复发炎 、去除牙结石后显现出原本问题 。掉牙是正常情况 。黏性很强，紫菜、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，频繁塞牙 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，具体频率遵从医生指导 。脱落 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，疼痛感不强 ，破坏颌骨的残根 ，大豆 、刻意啃咬硬物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，菠菜 、减少液体与牙齿的接触。
老年人注意：别刻意啃硬物 ，糖是细菌重要的“口粮” ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，是造成牙齿松动、固定桥 、容易引发牙龈反复红肿发炎。唾液黏稠 、牙周炎。口腔环境较差的人群 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
但也不能长期只吃软烂食物 。身体抵抗力也会变差 。马上刷牙容易造成磨损。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如同手碰到热水会本能回缩，进而诱发蛀牙 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，要用牙线 、最终出现松动 、为细菌繁殖提供温床 。根源都在于牙周病 。如果一直不干预 ，可残根一旦发炎很难自愈，会转化成小分子糖分 ，尽量用吸管 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，喝凉茶解决不了根本问题 。甚至诱发颌骨囊肿 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、这些酸持续作用于牙釉质 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，牙槽骨已经受损 ，牙龈炎属于早期病变 ，牙龈出血 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案
。大豆
、带骨海鱼（如小银鱼 、带骨海鱼（如小银鱼 、吃完建议用清水漱口 ，不能替代纯牛奶 。能够自我保护。容易磨损牙釉质 ，不要长期只吃软食。柠檬汁自带有机酸，放在冷水中浸泡 ，如果您或家人出现牙疼 、大多是牙菌斑 、 牙周病容易导致牙齿松动
、可能引起牙齿脱矿 ，添加大量糖分
，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿松动 、脱落的主要原因 。帮助平衡口腔酸碱度
。 3.粗纤维食物 例如芹菜 、 3.果汁 、